Rilassamento Muscolare Progressivo

Il Rilassamento Muscolare Progressivo è un metodo che si basa sul concetto che gli stati mentali ed emotivi sono connessi alle risposte muscolari del nostro corpo. In tal senso, questa tecnica è volta a individuare quegli stati di tensione muscolare e a scioglierli attraverso degli esercizi di rilassamento. Il Rilassamento Muscolare Progressivo è utile in problematiche come Disturbi d’ansia, fobie, Disturbi dell’umore, nella gestione dello stress, nel trattamento dell’insonnia e, in generale, nei Disturbi psicosomatici