Compassion Focused Therapy (CFT)

La Compassion Focused Therapy (CFT – Terapia Focalizzata sulla Compassione) è un tipo di psicoterapia che deriva dalle Psicoterapie cognitivo-comportamentali di terza ondata e utilizza alcuni principi della Mindfulness. Il suo ideatore è Paul Gilbert che nel 2007 iniziò ad osservare come alcuni pazienti fossero particolarmente critici verso sé stessi e come sperimentassero dei profondi vissuti di vergogna verso le proprie emozioni negative. 

A partire da queste osservazioni, Gilbert creò una teoria e poi una psicoterapia volta a ripristinare l’equilibrio nei sistemi di regolazione delle emozioni di questi pazienti attraverso l’utilizzo di particolari tecniche volte ad insegnare la compassione per sé stessi e per gli altri.

La compassione, infatti, non è avere pietà o provare commiserazione per la propria condizione, ma è il sentimento che ci permette di partecipare alla nostra sofferenza e a quella altrui.

Attualmente la Compassion Focused Therapy (CFT) viene utilizzata per il trattamento di diverse tipologie di disagio, poiché il focus del suo intervento riguarda i sintomi negativi che si riscontrano in un’ampia variabilità di disturbi: Disturbi dell’umore, disagio da dolore cronico, Disturbi del Comportamento Alimentare (DCA), Disturbi legati a eventi traumatici.